Al  igual que en cualquier otra profesión, en la música, también nos encontramos con patologías características. Los músicos, tanto profesionales como aquellos que están realizando sus estudios, se encuentran expuestos a sufrir lesiones derivadas de las exigencias que supone la dedicación a un instrumento. Las más frecuentes son las que aparecen en el sistema musculo-esquelético.

A pesar de que más de un 75% de los músicos sufren de alguna patología durante su vida activa, sigue siendo un colectivo que no está muy concienciado y que queda muchas veces desatendido. La dedicación musical supone muchas horas de práctica en las que se busca el perfeccionamiento de la técnica, pero en las que la a menudo se olvida buscar la postura más idónea y  cuidar del cuerpo. Es necesario que los músicos tengan en cuenta el importante papel que juega la prevención y más aun sabiendo que la aparición de una lesión puede significar una dificultad en la progresión o incluso llegar a la incapacidad musical.

La fisioterapia en la música es una rama de esta ciencia que se encarga de este campo. Su función abarca el análisis de la postura, el trabajo muscular para conseguir el equilibrio postural, corrección de gestos y el tratamiento de las patologías que pueden ir apareciendo. Es de suma importancia, como se ha dejado reflejado anteriormente, la prevención. Es necesario inculcar y que desde el inicio de la práctica musical se tenga en cuenta.

Ergonomía Postural

Hay diversos factores que van a condicionar al músico en su vida diaria:

La actividad laboral.

El ensayo y práctica con el instrumento.

El estado Psicoemocional.

La calidad del sueño.

La alimentación…

Éstos factores implican un trabajo importante por parte del sistema musculoesquelético y las cadenas miofasciales que trabajan para reequilibrar continuamente el desequilibrio innato al que están sometidas, creando situaciones en las que aparecen retracciones, acortamientos, rigideces …

En el mundo del músico es importante trabajar la postura, algunos hábitos perjudiciales y cómo podemos mejorarlos, mejorando así nuestra ergonomía postural, previniendo lesiones y mermando síntomas dolorosos.

Kendall (1985) define la postura como “la composición de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo humano en todo momento”, considerándose la postura correcta como aquella que no sobrecarga la columna ni algún elemento del aparato locomotor.

En lo concerniente al mundo del músico, tanto iniciador como experimentado, se deben tener en cuenta aquellas posturas que se adoptan para el manejo del instrumento, al que le dedican numerosas horas al día.

Tomar una mala postura durante el ensayo, mantenerla durante varias horas y repetirla diversos días a la semana, provoca a nivel del sistema musculo-esquelético tensión continua y sobreesfuerzo, en las cadenas musculares, así como en las articulaciones implicadas, éste continuo trabajo muscular y articular desarrollado en un mal hábito postural desencadena un proceso de dolor y a larga de lesión, que ponen en peligro el trabajo profesional o de afición del músico.

Existen diferentes técnicas que se deben tener en cuenta para, por una parte mejorar la ergonomía postural y por otra, prevenir las lesiones que por lo general aparecen en los músicos; hablamos de estiramientos globales y analíticos, ejercicios de movilidad …

En resumen, en el mundo de la música, así como otros colectivos, deben ser conscientes de la importancia que tiene la prevención de lesiones mediante el dominio de una correcta postura, la realización de estiramientos específicos, además de ejercicios que propicien un buen tono postural, para de esa forma poder llevar a la práctica las continuas sesiones de ensayo del instrumento, creando lo menos posibles tensiones músculo-esqueléticas.

Por último, destacar  la importancia de visitar al Fisioterapeuta como hábito saludable para evitar la aparición de lesiones, ayudar a mantener una buena corrección postural, mejorar zonas de tensión, y en el caso de padecer alguna lesión, recuperarla lo antes posible. Con su amplio abanico de técnicas se consigue tener el sistema músculo-esquelético, tan importante para el músico, en las condiciones óptimas para que la práctica musical lo sea también.

 

 

 

Guiomar Ramírez García

Claudia Vallecillo Postigo

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